無理しないダイエット(3)-3つの習慣

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ブラのサイズとダイエットの不思議な関係

痩せるために苦労はしたくない人に、とっておきのネタです。

 

ブラジャーがきついと太る

太ったからブラがきつくなったのか、きついブラだから太るのか・・・それはともかく

下着の専門家の中には「ブラがきつい」=「呼吸が楽に出来ない」=「体に十分な酸素が送れない」=「脂肪が燃焼しない」と指摘する人もいます。

呼吸が楽にできないと、酸素不足で糖分、脂肪分が燃えず、体温が低くなりがち、冷え性、病気にかかりやすいなどの問題もでてきます。

たかがブラ、されどブラ、ならばいっそ、暑い夏は裸族で決まり???

 

誰かと食事を楽しむ

一人で食事をしていると、どうしても早食いになり、早食いだと満腹感が生まれにくくなります。満腹と思った時には食べ過ぎ。

友達、彼氏と楽しく会話しながらゆっくり食事がベストです。

一人暮らしのあなたは、食事の器を3つに分けて、少しずついただいてはどうでしょうか?

 

よく寝る

最近、あるケーススタディーで睡眠が5時間以下の人は、7~8時間睡眠をとる人の130倍は体重増加の傾向がある、と言う驚きの結果がでました。研究チームは睡眠中に分泌されるホルモンが心身の疲れをとり、ホルモンの分量が少ないほどストレスがたまり、それが過食に走らせるのではないかという解釈をしているようです。

 

新人の世話でストレスがたまり、残業でさらにストレスがたまり、

 

これはもうぜひ、フォンテ・スノーホワイトを飲んでください。

フォンテ・スノーホワイトに含まれる成分はストレス解消、ストレスから生まれる活性酸素対策に最適です。

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