活性酸素が疲れを招くー疲労対策【3】

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運動会の翌日は筋肉痛が

 

 

疲労の原因物質はなんだ!

疲労の原因は筋肉にたまる乳酸だ!と言われていた時代もあります。

しかし、今は乳酸は疲労の結果発生する物で、疲労の原因物質ではないと考えられるようになっています。

 

 

それでは何が原因なのでしょうか、いくつもの説がありますが

基本は細胞のエネルギー伝達が悪くなること。

その原因は活性酸素やリン酸などが細胞内にあるカルシウムの働きが悪くなって起きると言われています。

 

 

で、結局疲れたらどうすればいいの!!

疲れたからと言ってカルシウムを飲んでも即効性はありません。

そこで、疲労物質カがルシウムと結合する前に取り除いてしまったり、カルシウムと結合している疲労物質を引き離せばいいことになります。

 

抗酸化物質としてお勧めなのは、植物のポリフェノール類。やビタミンなど。

フォンテ・スノーホワイトは、カラハリスイカをはじめとして、アスタキサンチンやオリーブなど抗酸化物質を大量に含む成分がたっぷり含まれています。

疲労回復には、タウリン!ではなく、シトルリンやポリフェノール、ビタミンですね。

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